愛美之心人皆有之茶葉機(jī)械廠家?guī)湍P點女白領(lǐng)明目的小秘
愛美之心人皆有之茶葉機(jī)械廠家?guī)湍P點女白領(lǐng)明目的小秘對于白領(lǐng)MM們而言,，還有一個簡單的好辦法可以減低辦公室久坐的問題mdashmdash多喝水,。多喝水是人盡皆知的保養(yǎng)常識，而為了加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)眼睛的效果,，可以把白開水換成茶水，既養(yǎng)生又更能保護(hù)眼睛,。建議玩手機(jī)不要超過20分鐘,，并且在玩手機(jī)的時候,，要有意識地眨眨眼，要注意給眼睛ldquo減負(fù)rdquo,。專家建議大家平常也做到每天特意眨眼300次,，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀,，而且可以清潔眼睛,，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞,。另外,，經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼,，可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán),，趨減眼睛的疲勞感。1.枸杞子茶枸杞子適量,，用滾水沖泡飲用,。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素,、維生素B1,、維生素B2、維生素C及鈣,、鐵等,，是養(yǎng)眼佳品。2.菊花茶菊花適量,，滾水沖泡飲用,。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥,。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,，非常對肝火旺,、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人,，特別是常使用電腦的人,，可以多喝些菊花茶。3.枸杞菊花茶枸杞子,、菊花適量,，滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者,。4.決明菊花山楂茶決明子10克,，菊花5克，山楂15克,，或以上三味按一樣比例,，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可,。用于肝胃積熱,，飲食不香的干眼患者?？戳艘陨系奈恼陆榻B,，你知道都市白領(lǐng)女性如何護(hù)眼了嗎.除了以上的4種茶外，大家其實還可以做做眼保健操,，工作一段時間后起身走一走,，看看窗外，對緩解眼部疲勞都是有好處的,。
2015-08-31
