“春困秋乏夏打盹”,。“夏打盹”是由于自然氣候因素作用人體,，造成大腦供血相對(duì)減少，繼而產(chǎn)生昏昏欲睡的結(jié)果,。眼下,，“三夏”農(nóng)機(jī)生產(chǎn)即將拉開帷幕,，為防止“打盹”影響交通安全和生產(chǎn)安全,，現(xiàn)提出如下解決措施,。

　　一是保證足夠睡眠。要科學(xué)安排作息,，每天保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間,，如果行車或作業(yè)中感到想“打盹”，務(wù)必及時(shí)停車休息,，等到困意消退以后再行車作業(yè),，以確保安全；尤其參加“三夏”跨區(qū)作業(yè)的機(jī)動(dòng)車輛,，應(yīng)配備兩名駕駛員,，每隔3-4個(gè)小時(shí)應(yīng)停車休息，換人駕駛,。

　　二是注意室內(nèi)通風(fēng),，保持空氣新鮮。要注意駕駛室通風(fēng),，保持空氣新鮮,。在車上備一瓶風(fēng)油精或清涼油，“打盹”時(shí),，抹一點(diǎn)到太陽穴,、鼻尖、人中等部位,，以刺激皮膚和神經(jīng),，消除疲倦感。

　　三是嚴(yán)禁車內(nèi)吸煙,。嚴(yán)謹(jǐn)駕乘員在行車作業(yè)時(shí)吸煙,，雖然煙霧中的尼古丁初期能提神，但后期會(huì)起到抑制作用,，逐漸降低人的注意力和記憶力,，而且煙霧中的一氧化碳也會(huì)造成人體缺氧而導(dǎo)致“打盹”。

　　四是合理膳食,、切記飲酒,。要合理膳食，合理調(diào)配日常飲食有助于緩解“打盹”,。胡蘿卜,、菜花、土豆,、蘋果,、橙子,、西紅柿等含有豐富的鉀、咖啡因,、堿性物質(zhì)和維生素,，能有效消除疲勞，使人保持清醒,；同時(shí)行車作業(yè)前不宜吃得過飽,，因?yàn)檫^飽會(huì)影響腦部血液供應(yīng)，導(dǎo)致人體反應(yīng)能力下降,，影響行車作業(yè)安全,。

　　以上措施，筆者請(qǐng)教了相關(guān)專家,，僅供駕駛員朋友們借鑒參考,。(常春華)

發(fā)表于 @ 2013年05月27日 14:09:00 |點(diǎn)擊數(shù)（）

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