“春困秋乏夏打盹”,。“夏打盹”是由于自然氣候因素作用人體，造成大腦供血相對減少，繼而產(chǎn)生昏昏欲睡的結(jié)果,。眼下，“三夏”農(nóng)機生產(chǎn)即將拉開帷幕,，為防止“打盹”影響交通安全和生產(chǎn)安全,，現(xiàn)提出如下解決措施。

　　一是保證足夠睡眠,。要科學(xué)安排作息,，每天保持7-8小時的睡眠時間，如果行車或作業(yè)中感到想“打盹”,，務(wù)必及時停車休息,，等到困意消退以后再行車作業(yè)，以確保安全,；尤其參加“三夏”跨區(qū)作業(yè)的機動車輛,，應(yīng)配備兩名駕駛員，每隔3-4個小時應(yīng)停車休息,，換人駕駛,。

　　二是注意室內(nèi)通風，保持空氣新鮮,。要注意駕駛室通風,，保持空氣新鮮。在車上備一瓶風油精或清涼油,，“打盹”時,，抹一點到太陽穴、鼻尖,、人中等部位,，以刺激皮膚和神經(jīng),，消除疲倦感。

　　三是嚴禁車內(nèi)吸煙,。嚴謹駕乘員在行車作業(yè)時吸煙,，雖然煙霧中的尼古丁初期能提神，但后期會起到抑制作用,，逐漸降低人的注意力和記憶力,，而且煙霧中的一氧化碳也會造成人體缺氧而導(dǎo)致“打盹”。

　　四是合理膳食,、切記飲酒,。要合理膳食，合理調(diào)配日常飲食有助于緩解“打盹”,。胡蘿卜,、菜花、土豆,、蘋果,、橙子、西紅柿等含有豐富的鉀,、咖啡因,、堿性物質(zhì)和維生素，能有效消除疲勞,，使人保持清醒,；同時行車作業(yè)前不宜吃得過飽，因為過飽會影響腦部血液供應(yīng),，導(dǎo)致人體反應(yīng)能力下降,，影響行車作業(yè)安全。

　　以上措施,，筆者請教了相關(guān)專家,，僅供駕駛員朋友們借鑒參考。(常春華)

發(fā)表于 @ 2013年05月27日 14:09:00 |點擊數(shù)（）

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